goulash de peru
IG baixo
CG 1 por 100 g
- fonte de proteína magra
- teor moderado de sódio
goulash de peru tem índice glicêmico de 20 (Baixo).
Atualizado em 20 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 3 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0.7 g |
| Solúveis | 0.2 g |
| Insolúveis | 0.5 g |
| Proteínas | 16 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- fonte de proteína magra
- baixa carga glicêmica
- contém fibras
- teor moderado de sódio
- contém gordura saturada
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de goulash de peru?
goulash de peru tem índice glicêmico de 20 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.
goulash de peru é bom para pessoas com resistência à insulina?
goulash de peru tem baixo índice glicêmico (20), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como goulash de peru afeta o açúcar no sangue?
goulash de peru tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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