gelatina de pêssego
IG médio
CG 19 por 100 g
- Low fat content
- High added sugar content
gelatina de pêssego tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 27 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 5 por 100 g A geleia de sementes de chia oferece uma experiência de pasta doce semelhante, mas com uma GL significativamente menor de 5 em comparação com 19, ajudando a estabilizar o açúcar no sangue.
Geleia caseira de chia com frutas vermelhas (sem açúcar) - CG 4 por 100 g Fatias de pêssego fresco proporcionam o sabor natural da fruta com um IG muito menor de 42 e GL de 4, evitando os açúcares concentrados da geleia.
fatias de pêssego - CG 2 por 100 g Essa troca adiciona proteínas e gorduras saudáveis, o que retarda a absorção de glicose, resultando em uma GL muito menor de 2 em comparação com os 19 da geleia.
Iogurte grego sem açúcar com fatias de pêssego fresco - CG 3 por 100 g A combinação de proteínas no queijo cottage e fibras nas frutas vermelhas cria um lanche equilibrado com uma GL baixa de 3, evitando o pico acentuado de glicose causado pela geleia de pêssego.
queijo cottage com baixo teor de gordura misturado com frutas vermelhas amassadas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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gelatina de pêssego é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 29 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibras | 0.3 g |
| Solúveis | 0.1 g |
| Insolúveis | 0.2 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 0 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Low fat content
- Contains some fruit-derived nutrients
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Low fiber and protein content
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de gelatina de pêssego?
gelatina de pêssego tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 19 por 100 g.
gelatina de pêssego é bom para pessoas com resistência à insulina?
gelatina de pêssego tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Geleia caseira de chia com frutas vermelhas (sem açúcar).
Como gelatina de pêssego afeta o açúcar no sangue?
gelatina de pêssego tem uma carga glicêmica de 19 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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