frutose de barra de chocolate
IG alto
CG 53 por 100 g
- fonte de energia rápida
- alto teor de açúcar adicionado
frutose de barra de chocolate tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g O chocolate amargo proporciona uma experiência indulgente semelhante, reduzindo significativamente a carga glicêmica de 53 para 4.
Chocolate amargo - CG 3 por 100 g As framboesas oferecem uma doçura natural com um impacto glicêmico muito menor, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com a barra de chocolate.
Framboesas inteiras frescas - CG 3.2 por 100 g As amêndoas proporcionam uma crocância satisfatória e gorduras saudáveis que resultam em uma carga glicêmica insignificante de 1, evitando o pico acentuado de glicose causado pelo doce.
amêndoas cruas sem sal
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Carboidratos | 70 g |
| Açúcares (total) | 60 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 55 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 18 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- fonte de energia rápida
- lanche portátil
- alto teor de açúcar adicionado
- ultraprocessado
- alta carga glicêmica
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de frutose de barra de chocolate?
frutose de barra de chocolate tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 53 por 100 g.
frutose de barra de chocolate é bom para pessoas com resistência à insulina?
frutose de barra de chocolate tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Chocolate amargo.
Como frutose de barra de chocolate afeta o açúcar no sangue?
frutose de barra de chocolate tem uma carga glicêmica de 53 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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