folhado de frutas
IG médio
CG 27 por 100 g
- Contains some fruit fiber
- High added sugar content
folhado de frutas tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 9 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicêmica significativamente menor (1 vs 27) e fornece proteínas e gorduras saudáveis para estabilizar o açúcar no sangue.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 8 por 100 g Isso proporciona uma experiência semelhante à de uma massa, mas usa farinha de amêndoa para reduzir drasticamente a carga glicêmica de 27 para 8.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - CG 3 por 100 g Esta é uma alternativa rica em nutrientes que substitui a farinha refinada e o açúcar por proteínas e fibras, reduzindo a carga glicêmica para 3.
queijo cottage com baixo teor de gordura misturado com frutas vermelhas amassadas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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folhado de frutas é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 290 kcal |
| Carboidratos | 41 g |
| Açúcares (total) | 17 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Gorduras | 12 g |
| Saturadas | 5.5 g |
| Insaturadas | 6.5 g |
| Sódio | 260 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some fruit fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed pastry
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de folhado de frutas?
folhado de frutas tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 27 por 100 g.
folhado de frutas é bom para pessoas com resistência à insulina?
folhado de frutas tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como folhado de frutas afeta o açúcar no sangue?
folhado de frutas tem uma carga glicêmica de 27 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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