folhado de damasco
IG médio
CG 31 por 100 g
- Contains some fruit-derived vitamins
- High added sugar content
folhado de damasco tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 3 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8 por 100 g Este muffin oferece uma experiência de doce semelhante, mas com uma GL significativamente menor de 8 em comparação com 31, ajudando a prevenir picos acentuados de açúcar no sangue.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - CG 2 por 100 g Esta substituição fornece proteína e fibras para retardar a digestão, resultando em uma GL muito menor de 2 em comparação com os 31 do turnover.
Iogurte grego sem açúcar com fatias de pêssego fresco - CG 6 por 100 g Maçãs assadas com canela oferecem uma doçura natural à base de frutas com uma GL de 6, tornando-as uma escolha muito mais estável para o controle do açúcar no sangue.
maçãs assadas com canela
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
folhado de damasco é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 310 kcal |
| Carboidratos | 48 g |
| Açúcares (total) | 19 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sódio | 270 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some fruit-derived vitamins
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed flour and fat
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de folhado de damasco?
folhado de damasco tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 31 por 100 g.
folhado de damasco é bom para pessoas com resistência à insulina?
folhado de damasco tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado).
Como folhado de damasco afeta o açúcar no sangue?
folhado de damasco tem uma carga glicêmica de 31 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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