Feijão-bambara
IG baixo
CG 17 por 100 g
- Alto teor de proteína
- Carga glicêmica moderada
Feijão-bambara tem índice glicêmico de 27 (Baixo).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g O tremoço oferece uma carga glicêmica significativamente menor (2 vs 17), proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
mix de feijão lupini - CG 2 por 100 g O edamame é um substituto versátil de leguminosas que reduz drasticamente a carga glicêmica de 17 para 2 por 100g.
soja inteira - CG 1 por 100 g A soja preta oferece uma textura semelhante a outras leguminosas, ao mesmo tempo em que apresenta um impacto glicêmico muito menor (CG 1 vs 17).
soja preta
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Feijão-bambara é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 367 kcal |
| Carboidratos | 63 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 19 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 1.2 g |
| Insaturadas | 4.8 g |
| Sódio | 8 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de proteína
- Baixo índice glicêmico
- Rico em fibras
- Carga glicêmica moderada
- Contém alguma gordura saturada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Feijão-bambara?
Feijão-bambara tem índice glicêmico de 27 (Baixo) e carga glicêmica de 17 por 100 g.
Feijão-bambara é bom para pessoas com resistência à insulina?
Feijão-bambara tem baixo índice glicêmico (27), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Feijão-bambara afeta o açúcar no sangue?
Feijão-bambara tem uma carga glicêmica de 17 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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