Fatias de maçã
IG baixo
CG 9.1 por unidade (182 g) · CG 5 por 100 g
- Baixo índice glicêmico e carga glicêmica
- Teor moderado de frutose natural
Fatias de maçã tem índice glicêmico de 36 (Baixo). Uma unidade (182 g) adiciona uma carga glicêmica de 9.1.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #1750341 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Eles oferecem um teor de fibras significativamente maior e níveis de açúcar mais baixos do que as maçãs, tornando-os ideais para o controle da glicemia.
Framboesa fresca - CG 1 por 100 g Seu alto perfil de gorduras saudáveis e fibras evita picos de insulina, ao contrário do teor de carboidratos encontrado nas maçãs.
Abacate - CG 2 por 100 g Eles oferecem uma proporção superior de nutrientes por carboidrato, apoiando uma melhor sensibilidade à insulina em comparação com as maçãs.
amoras
Formas de Fatias de maçã
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Fatias de maçã é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 110 g | 5.5 |
| 1 medium apple, sliced | 182 g | 9.1 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 52 kcal |
| Carboidratos | 14 g |
| Açúcares (total) | 10 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.4 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 0.3 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo índice glicêmico e carga glicêmica
- Boa fonte de fibras alimentares
- Teor moderado de frutose natural
- Teor relativamente baixo de proteínas/gorduras para saciedade
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Fatias de maçã?
Fatias de maçã tem índice glicêmico de 36 (Baixo). Uma unidade (182 g) tem carga glicêmica de 9.1; por 100 g a carga glicêmica é 5.
Fatias de maçã é bom para pessoas com resistência à insulina?
Fatias de maçã tem baixo índice glicêmico (36), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Fatias de maçã tem a menor carga glicêmica?
Fatias de maçã tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Fatias de maçã neste banco de dados (5 por 100 g).
Veja Fatias de maçã no app Logi, com sua porção.
