espaguete de trigo cozido
IG baixo
CG 22.5 por xícara típica (150 g) · CG 15 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Alta carga glicêmica para o tamanho da porção
espaguete de trigo cozido tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 22.5.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 14 por 100 g Ele fornece um teor significativamente maior de proteínas e fibras, o que retarda a digestão e leva a uma resposta de açúcar no sangue mais estável.
nhoque de farinha de grão-de-bico - CG 0.5 por 100 g Eles são uma alternativa vegetal rica em nutrientes e com baixo teor de carboidratos que elimina o pico glicêmico associado ao trigo.
abobrinha espiralizada
Formas relacionadas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
espaguete de trigo cozido é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 158 kcal |
| Carboidratos | 31 g |
| Açúcares (total) | 0.6 g |
| Naturais | 0.6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1.3 g |
| Proteínas | 5.8 g |
| Gorduras | 0.9 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.7 g |
| Sódio | 1 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Baixa densidade calórica devido ao alto teor de água
- Alta carga glicêmica para o tamanho da porção
- Baixo teor de fibras em relação à densidade de carboidratos
- Produto de grão refinado com falta de micronutrientes essenciais
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de espaguete de trigo cozido?
espaguete de trigo cozido tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 22.5; por 100 g a carga glicêmica é 15.
espaguete de trigo cozido é bom para pessoas com resistência à insulina?
espaguete de trigo cozido tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como espaguete de trigo cozido afeta o açúcar no sangue?
espaguete de trigo cozido tem uma carga glicêmica de 15 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
Veja espaguete de trigo cozido no app Logi, com sua porção.
