Creme de avelã
IG médio
CG 31 por 100 g
- Contém avelãs (gorduras saudáveis)
- Teor de açúcar muito alto
Creme de avelã tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Oferece o perfil de sabor do creme original sem o pico de insulina causado por açúcares adicionados.
Manteiga de avelã - CG 1 por 100 g Usa sementes de gergelim para gorduras saudáveis e minerais, mantendo o impacto glicêmico extremamente baixo em comparação com cremes de chocolate tradicionais.
pasta de tahine e cacau
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Creme de avelã é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 540 kcal |
| Carboidratos | 57 g |
| Açúcares (total) | 55 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 50 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 32 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 20 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém avelãs (gorduras saudáveis)
- Fornece energia rápida
- Teor de açúcar muito alto
- Ultraprocessado
- Baixo teor de fibras e proteínas em relação às calorias
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Creme de avelã?
Creme de avelã tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 31 por 100 g.
Creme de avelã é bom para pessoas com resistência à insulina?
Creme de avelã tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Manteiga de avelã.
Como Creme de avelã afeta o açúcar no sangue?
Creme de avelã tem uma carga glicêmica de 31 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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