creme de avelã
IG médio
CG 31 por 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
creme de avelã tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 18 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Esta troca oferece uma carga glicêmica significativamente menor (1 vs 31), proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo uma textura espalhável semelhante.
pasta de tahine e cacau - Mousse de abacate com cacauCG 1 por 100 g O abacate fornece gorduras saudáveis e fibras que reduzem drasticamente o impacto glicêmico (CG 1 vs 31) em comparação com cremes de avelã tradicionais.
- CG 19 por 100 g Esta é uma alternativa mais moderada que reduz a carga glicêmica de 31 para 19, tornando-a uma escolha mais controlável para o gerenciamento da glicemia.
creme de avelã com cacau
Formas de creme de avelã
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
creme de avelã é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 540 kcal |
| Carboidratos | 57 g |
| Açúcares (total) | 54 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 50 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 31 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 19 g |
| Sódio | 40 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- High added sugar content
- High in saturated fat
- Ultra-processed
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de creme de avelã?
creme de avelã tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 31 por 100 g.
creme de avelã é bom para pessoas com resistência à insulina?
creme de avelã tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pasta de tahine e cacau.
Qual forma de creme de avelã tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de creme de avelã neste banco de dados, Creme de cacau para diabéticos tem a menor carga glicêmica (11 por 100 g).
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