compota de figo
IG médio
CG 5.4 por colher de sopa típica (15 g) · CG 36 por 100 g
- contém alguma fibra
- conteúdo muito alto de açúcar (incluindo açúcar adicionado)
compota de figo tem índice glicêmico de 55, menor que o Conserva natural de figo simples (65). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.4.
Atualizado em 23 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 10 por 100 g Fresh figs offer lower glycemic load, no added sugars, and more fiber than fig preserves.
pasta de figo fresco - CG 5 por 100 g Chia seed jam has far less sugar, higher fiber, and a lower glycemic impact.
Geleia caseira de chia com frutas vermelhas (sem açúcar) - CG 6 por 100 g Unsweetened applesauce is lower in sugar and glycemic load while providing some fiber.
purê de maçã sem açúcar
Formas de Conserva natural de figo
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compota de figo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 60 g |
| Naturais | 20 g |
| Adicionados | 40 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- contém alguma fibra
- índice glicêmico moderado
- conteúdo muito alto de açúcar (incluindo açúcar adicionado)
- carga glicêmica alta
- baixa densidade de proteínas e micronutrientes
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de compota de figo?
compota de figo tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 5.4; por 100 g a carga glicêmica é 36.
compota de figo é bom para pessoas com resistência à insulina?
compota de figo tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pasta de figo fresco.
Qual forma de Conserva natural de figo tem a menor carga glicêmica?
compota de figo tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Conserva natural de figo neste banco de dados (36 por 100 g).
Veja compota de figo no app Logi, com sua porção.
