cocada
IG médio
CG 36 por 100 g
- Contém fibras alimentares
- Alto teor de açúcar
cocada tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 30 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 7 por 100 g O chocolate amargo proporciona uma experiência indulgente semelhante à de um doce, mas com um IG (20 vs 65) e uma CG (4 vs 36) significativamente menores, levando a um pico de açúcar no sangue muito menor.
Chocolate 85% cacau - CG 0.2 por 100 g Esta é uma alternativa cremosa com sabor de coco que tem um impacto glicêmico extremamente baixo (CG 0,16) em comparação com o Kokoskuppel, que é rico em açúcar.
Pudim de chia com leite de coco e pecãs - CG 0.4 por 100 g O iogurte grego é uma alternativa satisfatória e rica em proteínas que evita a rápida absorção de glicose associada à alta CG da escolha original.
queijo cottage com baixo teor de gordura
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
cocada é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 430 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 45 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 35 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 4 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 22 g |
| Saturadas | 17 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 60 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém fibras alimentares
- Fonte de gorduras saudáveis (do coco)
- Alto teor de açúcar
- Ultraprocessado
- Alta carga glicêmica
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cocada?
cocada tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 36 por 100 g.
cocada é bom para pessoas com resistência à insulina?
cocada tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Chocolate 85% cacau.
Como cocada afeta o açúcar no sangue?
cocada tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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