Choco roll
IG alto
CG 49 por 100 g
- Fonte rápida de energia
- Alto teor de açúcar
Choco roll tem índice glicêmico de 75, igual ao Pão francês simples (75).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Isso proporciona um agrado cremoso e satisfatório com uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 2, comparada aos 49 do rocambole de chocolate, ajudando a estabilizar o açúcar no sangue.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - CG 8 por 100 g Isso oferece a experiência de um produto de panificação com um índice glicêmico (IG) muito menor de 28, evitando o pico rápido de glicose associado ao rocambole de chocolate.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - CG 4 por 100 g Isso satisfaz o desejo por chocolate com uma carga glicêmica (CG) mínima de 4, evitando o enorme impacto glicêmico da escolha original.
Chocolate amargo
Formas de Pão francês
- Pão francêsGI 75 · CG 38 por 100 g
- pão rico em proteínasGI 45 · CG 14 por 100 g high protein
- GI 45 · CG 17 por 100 g oat seed
pão de aveia com sementes - GI 50 · CG 20 por 100 g wholegraham
Pão integral de trigo com sementes de abóbora - GI 50 · CG 20 por 100 g fitness
Pão triangular fitness - Mini pão KornspitzGI 50 · CG 24 por 100 g kornspitz
- GI 50 · CG 24 por 100 g graham
Pãozinho graham - +9 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Choco roll é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 32 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 18 g |
| Saturadas | 9 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte rápida de energia
- Lanche prático
- Alto teor de açúcar
- Ultraprocessado
- Alta carga glicêmica
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Choco roll?
Choco roll tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 49 por 100 g.
Choco roll é bom para pessoas com resistência à insulina?
Choco roll tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia.
Qual forma de Pão francês tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão francês neste banco de dados, pão rico em proteínas tem a menor carga glicêmica (14 por 100 g).
Veja Choco roll no app Logi, com sua porção.
