chips de jaca
IG médio
CG 42 por 100 g
- Contém fibras alimentares
- Alto teor de gordura adicionada
chips de jaca tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 28 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- amêndoas torradas picadasCG 2.9 por 100 g Lascas de amêndoas torradas proporcionam uma crocância satisfatória com uma GL significativamente menor de 2,85 em comparação com 42, promovendo uma estabilidade muito melhor da glicemia.
- CG 2 por 100 g Chips de couve assados oferecem uma textura crocante semelhante aos chips de jaca, mas com uma GL drasticamente menor de 2, evitando os picos acentuados de glicose associados ao lanche original.
chips de couve assada - CG 1 por 100 g Sementes de abóbora são uma alternativa rica em nutrientes e de baixa GL (GL 1) que fornece gorduras saudáveis e proteínas para ajudar a atenuar qualquer resposta potencial da glicemia.
Sementes de abóbora com casca - CG 3 por 100 g Framboesas congeladas oferecem um dulçor natural e uma textura satisfatória com uma GL muito menor de 3, tornando-as um petisco muito mais amigável para a glicemia do que os chips de jaca.
Framboesa congelada
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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chips de jaca é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 25 g |
| Naturais | 23 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.5 g |
| Insolúveis | 4.5 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 22 g |
| Saturadas | 9 g |
| Insaturadas | 13 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém fibras alimentares
- Alguns micronutrientes da jaca
- Alto teor de gordura adicionada
- Carga glicêmica moderada
- Alimento processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de chips de jaca?
chips de jaca tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 42 por 100 g.
chips de jaca é bom para pessoas com resistência à insulina?
chips de jaca tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é amêndoas torradas picadas.
Como chips de jaca afeta o açúcar no sangue?
chips de jaca tem uma carga glicêmica de 42 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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