cassoulet de batata-doce e lentilha
IG baixo
CG 13.5 por xícara típica (150 g) · CG 9 por 100 g
- carga glicêmica moderada
- teor moderado de carboidratos
cassoulet de batata-doce e lentilha tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 13.5.
Atualizado em 1 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Roasted cauliflower has a lower glycemic load and fewer carbohydrates, making it better for blood sugar control.
floretes de couve-flor assados - CG 1 por 100 g Steamed broccoli offers more micronutrients and less carbohydrate than sweet potato casserole, supporting better insulin sensitivity.
brócolis cozido no vapor - CG 2 por 100 g Baked spaghetti squash has a lower glycemic load and fewer carbohydrates, reducing blood sugar spikes.
abóbora espaguete
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
cassoulet de batata-doce e lentilha é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 21 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 4.2 g |
| Solúveis | 1.26 g |
| Insolúveis | 2.94 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Gorduras | 0.6 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- carga glicêmica moderada
- alto teor de fibras
- baixo teor de gordura saturada
- teor moderado de carboidratos
- contém algum sódio
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de cassoulet de batata-doce e lentilha?
cassoulet de batata-doce e lentilha tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 13.5; por 100 g a carga glicêmica é 9.
cassoulet de batata-doce e lentilha é bom para pessoas com resistência à insulina?
cassoulet de batata-doce e lentilha tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como cassoulet de batata-doce e lentilha afeta o açúcar no sangue?
cassoulet de batata-doce e lentilha tem uma carga glicêmica de 9 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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