Bolo de mel
IG alto
CG 45 por 100 g
- Contém alguma proteína de laticínios e ovos
- Alto teor de açúcar
Bolo de mel tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Este bolo proporciona uma experiência de sobremesa semelhante, mas com uma GL significativamente menor de 3 em comparação com 45, evitando um pico acentuado de açúcar no sangue.
bolo de iogurte com farinha de amêndoas - CG 1 por 100 g Esta troca oferece uma textura cremosa e satisfatória com gorduras saudáveis e proteínas, resultando em uma GL mínima de 1 em comparação com os 45 do bolo de mel.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 4 por 100 g O chocolate amargo com alto teor de cacau oferece um perfil de sabor rico e indulgente com um impacto glicêmico muito menor (GL 4) do que o bolo de mel.
Chocolate amargo
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Bolo de mel é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 390 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 35 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 30 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 15 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma proteína de laticínios e ovos
- Pode incluir castanhas para micronutrientes
- Alto teor de açúcar
- Alta carga glicêmica
- Ingredientes ultraprocessados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Bolo de mel?
Bolo de mel tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 45 por 100 g.
Bolo de mel é bom para pessoas com resistência à insulina?
Bolo de mel tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é bolo de iogurte com farinha de amêndoas.
Como Bolo de mel afeta o açúcar no sangue?
Bolo de mel tem uma carga glicêmica de 45 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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