bolo de esponja com creme
IG alto
CG 34 por 100 g
- Source of quick energy
- High sugar content
bolo de esponja com creme tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 27 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Esta alternativa de bolo oferece uma textura e experiência semelhantes, reduzindo drasticamente a CG de 34 para 3.
bolo de iogurte com farinha de amêndoas - CG 2 por 100 g Isso oferece um perfil cremoso e doce semelhante ao bolo com cobertura de creme, mas com uma CG significativamente menor de 2.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - CG 7 por 100 g Uma guloseima rica e indulgente que satisfaz os desejos por doces com uma CG mínima de 4.
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 45 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 22 g |
| Fibras | 1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.7 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 16 g |
| Saturadas | 9 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bolo de esponja com creme?
bolo de esponja com creme tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 34 por 100 g.
bolo de esponja com creme é bom para pessoas com resistência à insulina?
bolo de esponja com creme tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é bolo de iogurte com farinha de amêndoas.
Como bolo de esponja com creme afeta o açúcar no sangue?
bolo de esponja com creme tem uma carga glicêmica de 34 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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