batata frita
IG alto
CG 26.4 por xícara (85 g) · CG 31 por 100 g
- Contém alguma fibra alimentar
- Alto índice glicêmico e carga
batata frita tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma xícara (85 g) adiciona uma carga glicêmica de 26.4.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 19 por 100 g Eles oferecem uma resposta glicêmica mais baixa e são ricos em betacaroteno em comparação com as batatas brancas.
batatas wedges - CG 1 por 100 g Eles proporcionam uma redução massiva de carboidratos e carga glicêmica, ao mesmo tempo em que adicionam nutrientes essenciais das crucíferas.
repolho assado - CG 5 por 100 g O aipo-rábano é um vegetal de raiz com baixo índice glicêmico e rico em fibras que serve como uma alternativa superior às batatas para o controle da glicemia.
batata frita de raiz de aipo
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
batata frita é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 xícara | 85 g | 26.4 |
| 1 serving | 170 g | 52.7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 312 kcal |
| Carboidratos | 41 g |
| Açúcares (total) | 0.3 g |
| Naturais | 0.3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.8 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.7 g |
| Proteínas | 3.4 g |
| Gorduras | 15 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 12 g |
| Sódio | 210 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma fibra alimentar
- Fornece potássio
- Alto índice glicêmico e carga
- Alto teor de gordura e sódio
- Altamente processado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de batata frita?
batata frita tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma xícara (85 g) tem carga glicêmica de 26.4; por 100 g a carga glicêmica é 31.
batata frita é bom para pessoas com resistência à insulina?
batata frita tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é batatas wedges.
Como batata frita afeta o açúcar no sangue?
batata frita tem uma carga glicêmica de 31 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja batata frita no app Logi, com sua porção.
