barra de cereal
IG médio
CG 42 por 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
barra de cereal tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 18 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Isso proporciona um lanche cremoso e satisfatório com uma GL significativamente menor (2 vs 42) e um IG menor (35 vs 65), oferecendo melhor saciedade e estabilidade da glicemia.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - CG 4 por 100 g Esta é uma troca direta e de menor índice glicêmico para um lanche doce, oferecendo um perfil de sabor rico com um impacto mínimo na glicemia (GL 4 vs 42).
Chocolate amargo - CG 3.2 por 100 g As amêndoas oferecem uma alternativa de lanche crocante e portátil com uma GL muito baixa (3,24 vs 42), ajudando a prevenir os picos acentuados de glicose associados à barra de lanche original.
Amêndoas
Formas de barra de cereal
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
barra de cereal é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 28 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 22 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 15 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de barra de cereal?
barra de cereal tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 42 por 100 g.
barra de cereal é bom para pessoas com resistência à insulina?
barra de cereal tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia.
Qual forma de barra de cereal tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de barra de cereal neste banco de dados, barra de chocolate zero açúcar tem a menor carga glicêmica (7 por 100 g).
Veja barra de cereal no app Logi, com sua porção.
