barra de banana
IG médio
CG 48 por 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
barra de banana tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 22 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8 por 100 g Este muffin oferece uma experiência de doce semelhante, mas com um IG (28 vs 65) e CG (8 vs 48) significativamente menores, levando a uma resposta glicêmica muito mais lenta.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - Um punhado de nozes e um pedaço de chocolate amargo (>85% cacau)CG 2 por 100 g Esta combinação oferece um perfil de sabor rico e indulgente com uma CG muito baixa de 2, tornando-a uma escolha muito mais estável para o controle da glicemia do que a barra de banana.
- CG 7 por 100 g O chocolate amargo com alto teor de cacau satisfaz o desejo por doces com impacto mínimo na glicose sanguínea, apresentando uma CG de apenas 4 em comparação com os 48 da barra de banana.
Chocolate 85% cacau
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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barra de banana é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 75 g |
| Açúcares (total) | 35 g |
| Naturais | 17 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 2 g |
| Insolúveis | 3 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Moderately high glycemic load
- Highly processed
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de barra de banana?
barra de banana tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 48 por 100 g.
barra de banana é bom para pessoas com resistência à insulina?
barra de banana tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado).
Como barra de banana afeta o açúcar no sangue?
barra de banana tem uma carga glicêmica de 48 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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