bake rolls de queijo com espinafre
IG alto
CG 42 por 100 g
- Contains some protein from cheese
- High sodium content
bake rolls de queijo com espinafre tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 30 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Bolachas de linhaça são uma alternativa rica em fibras e de baixo índice glicêmico, com IG de 10 e CG de 2, o que ajuda a prevenir picos acentuados de glicose.
biscoitos de linhaça - CG 17.4 por 100 g Grão-de-bico torrado proporciona uma crocância satisfatória com um IG muito menor de 28 e CG de 17,36, tornando-o uma escolha melhor para energia sustentada.
lanche de grão-de-bico torrado - CG 1 por 100 g Edamame cozido no vapor é uma excelente troca, rica em nutrientes, com um IG muito baixo de 15 e CG de 1, apoiando um melhor controle glicêmico.
grãos inteiros de edamame, levemente salgados e cozidos no vapor
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
bake rolls de queijo com espinafre é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.3 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras | 15 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 9 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains some protein from cheese
- Provides dietary fiber
- Includes spinach for micronutrients
- High sodium content
- High glycemic load
- Processed refined grains
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bake rolls de queijo com espinafre?
bake rolls de queijo com espinafre tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 42 por 100 g.
bake rolls de queijo com espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?
bake rolls de queijo com espinafre tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Como bake rolls de queijo com espinafre afeta o açúcar no sangue?
bake rolls de queijo com espinafre tem uma carga glicêmica de 42 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja bake rolls de queijo com espinafre no app Logi, com sua porção.
