bagunça
IG alto
CG 50.4 por unidade típica (120 g) · CG 42 por 100 g
bagunça tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 50.4.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g Isso proporciona uma experiência doce semelhante, reduzindo significativamente a carga glicêmica de 42 para 4.
Chocolate amargo - CG 2 por 100 g Isso oferece uma alternativa satisfatória e rica em nutrientes com um impacto glicêmico muito menor (CG 2 vs 42).
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - CG 3.2 por 100 g Estas oferecem uma opção de lanche crocante e saciante com uma carga glicêmica insignificante em comparação com o item original.
Amêndoas com toque de sal, sem açúcar adicionado
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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bagunça é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 7 g |
| Adicionados | 15 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 8 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 4.5 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de bagunça?
bagunça tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 50.4; por 100 g a carga glicêmica é 42.
bagunça é bom para pessoas com resistência à insulina?
bagunça tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Chocolate amargo.
Como bagunça afeta o açúcar no sangue?
bagunça tem uma carga glicêmica de 42 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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