Zielone mango
Niski IG
ŁG 7 na 100 g
- Bogate w witaminę C
- Umiarkowany indeks glikemiczny
Zielone mango ma indeks glikemiczny 51, taki sam jak zwykły Mango (51).
Zaktualizowano 18 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Mango
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zielone mango to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Węglowodany | 15 g |
| Cukry (wszystkie) | 13 g |
| Naturalne | 13 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.2 g |
| Białko | 0.8 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.09 g |
| Nienasycone | 0.31 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogate w witaminę C
- Niskotłuszczowe
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Zawiera naturalne cukry
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zielone mango?
Zielone mango ma indeks glikemiczny 51 (Niski) i ładunek glikemiczny 7 na 100 g.
Czy Zielone mango jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zielone mango ma niski indeks glikemiczny (51), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Mango ma najniższy ładunek glikemiczny?
Zielone mango ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Mango w tej bazie (7 na 100 g).
Sprawdź Zielone mango w aplikacji Logi, z własną porcją.
