zapiekanka pasterska
Średni IG
ŁG 7.8 na 100 g
- Dostarcza umiarkowanej ilości białka
- Ziemniaczana warstwa wierzchnia dostarcza przyswajalnych węglowodanów
zapiekanka pasterska ma indeks glikemiczny 58 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
zapiekanka pasterska to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 145 kcal |
| Węglowodany | 13.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.4 g |
| Naturalne | 2.1 g |
| Dodane | 0.3 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 7.8 g |
| Tłuszcze | 6.6 g |
| Nasycone | 2.8 g |
| Nienasycone | 3.8 g |
| Sód | 360 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza umiarkowanej ilości białka
- Zawiera pewną ilość warzyw i błonnika
- Jest pieczona, a nie smażona w głębokim tłuszczu
- Ziemniaczana warstwa wierzchnia dostarcza przyswajalnych węglowodanów
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
- Często zawiera dużo sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: zapiekanka pasterska
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu zapiekanka pasterska?
zapiekanka pasterska ma indeks glikemiczny 58 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 7.8 na 100 g.
Czy zapiekanka pasterska jest dobry dla osób z insulinoopornością?
zapiekanka pasterska ma umiarkowany indeks glikemiczny (58). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Jak zapiekanka pasterska wpływa na poziom cukru we krwi?
zapiekanka pasterska ma ładunek glikemiczny 7.8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź zapiekanka pasterska w aplikacji Logi, z własną porcją.
