Zagęstniki
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Zagęstniki ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 2 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- brak IG Łuska babki jajowatej dostarcza błonnika o IG i ŁG równym 0, co znacząco zmniejsza ogólny wpływ glikemiczny w porównaniu z pierwotnym środkiem wiążącym.
Błonnik z nasion psyllium - ŁG 0.1 na 100 g Nasiona chia oferują znacznie niższy ładunek glikemiczny (1 w porównaniu do 15) i wzbogacają posiłek o korzystne zdrowe tłuszcze oraz błonnik.
Nasiona chia - ŁG 0.3 na 100 g Mąka migdałowa to bogata w składniki odżywcze alternatywa o niskim indeksie glikemicznym, która pomaga stabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu ze środkami wiążącymi o wyższym IG.
Mąka migdałowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zagęstniki to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Niska zawartość dodanego cukru
- Zawiera trochę błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Niska rozpuszczalna błonnik
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Zagęstniki
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zagęstniki?
Zagęstniki ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy Zagęstniki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zagęstniki ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Nasiona chia.
Jak Zagęstniki wpływa na poziom cukru we krwi?
Zagęstniki ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Zagęstniki w aplikacji Logi, z własną porcją.
