Warzywa gotowane na parze
Niski IG
ŁG 2 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość białka
Warzywa gotowane na parze ma indeks glikemiczny 35, niższy niż zwykły Warzywa mieszane (50).
Zaktualizowano 11 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Warzywa mieszane
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Warzywa gotowane na parze to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.15 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska gęstość kaloryczna
- Bogate w mikroskładniki odżywcze
- Niska zawartość białka
- Utrata witamin wrażliwych na temperaturę
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Warzywa gotowane na parze?
Warzywa gotowane na parze ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 2 na 100 g.
Czy Warzywa gotowane na parze jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Warzywa gotowane na parze ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Warzywa mieszane ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Warzywa mieszane w tej bazie, Marynowane warzywa ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Warzywa gotowane na parze w aplikacji Logi, z własną porcją.
