Wafelki
Wysoki IG
ŁG 54 na 100 g
- Szybkie źródło energii
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Wafelki ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Ciemna czekolada zapewnia satysfakcjonujące słodkie doznania ze znacznie niższym indeksem glikemicznym (IG) wynoszącym 20 i ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącym 4 w porównaniu z wafelkami.
Czekolada gorzka - ŁG 17.4 na 100 g Prażona ciecierzyca stanowi chrupiącą, przekąskową alternatywę z dużo niższym ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącym 8, co pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Prażony ciecierzyca - ŁG 1 na 100 g Połówki orzechów pekan zapewniają satysfakcjonującą chrupkość przy minimalnym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 1, co czyni je doskonałym zamiennikiem przekąski o niskim indeksie glikemicznym.
Połówki orzechów pekan
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Wafelki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 35 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 30 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 300 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Szybkie źródło energii
- Przyjemny smak
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Wafelki?
Wafelki ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 54 na 100 g.
Czy Wafelki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Wafelki ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka.
Jak Wafelki wpływa na poziom cukru we krwi?
Wafelki ma ładunek glikemiczny 54 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Wafelki w aplikacji Logi, z własną porcją.
