Tostada niskosodowa
Wysoki IG
ŁG 60 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 50 na 100 g
- Obniżona zawartość sodu
- Wysoki indeks glikemiczny
Tostada niskosodowa ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 60.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Tortille z siemienia lnianego i łusek babki płesznikŁG 2.7 na 100 g Zapewniają one teksturę i zastosowanie podobne do tostady, ale przy znacznie niższym IG wynoszącym 10 i ładunku glikemicznym (ŁG) 1, co zapobiega skokom cukru we krwi.
- ŁG 2 na 100 g Jest to wszechstronna alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (IG 25, ŁG 2), która dobrze sprawdza się jako baza dla dodatków, oferując znacznie bardziej stabilną reakcję glikemiczną niż oryginalna tostada.
Koreczek z kalafiora - ŁG 8 na 100 g Oferują satysfakcjonującą chrupkość podobną do tostady, utrzymując przy tym znacznie niższy ŁG wynoszący 8 w porównaniu do ŁG 50 w oryginale.
Krakers z mąki migdałowej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tostada niskosodowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Obniżona zawartość sodu
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Wysoki indeks glikemiczny
- Przetworzony produkt zbożowy
- Niska zawartość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Tostada niskosodowa
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tostada niskosodowa?
Tostada niskosodowa ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 60; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 50.
Czy Tostada niskosodowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tostada niskosodowa ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Tortille z siemienia lnianego i łusek babki płesznik.
Jak Tostada niskosodowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Tostada niskosodowa ma ładunek glikemiczny 50 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Tostada niskosodowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
