Tortilla
Wysoki IG
ŁG 57.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 48 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
Tortilla ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 57.6.
Zaktualizowano 29 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 20 na 100 g Niższe obciążenie glikemiczne i wyższa zawartość błonnika sprawiają, że jest to lepsze dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Tortilla pełnoziarnista - ŁG 0.3 na 100 g Znacznie mniejsza zawartość węglowodanów i wpływ na poziom glukozy we krwi, z większą ilością zdrowych tłuszczów dla insulinooporności.
Mąka migdałowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tortilla to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 470 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 19 g |
| Nasycone | 3 g |
| Nienasycone | 16 g |
| Sód | 500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Bez dodatku cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Tortilla
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tortilla?
Tortilla ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 57.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 48.
Czy Tortilla jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tortilla ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Tortilla pełnoziarnista.
Jak Tortilla wpływa na poziom cukru we krwi?
Tortilla ma ładunek glikemiczny 48 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Tortilla w aplikacji Logi, z własną porcją.
