taiyaki
Wysoki IG
ŁG 32 na 100 g
- Contains some protein
- High glycemic load
taiyaki ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 29 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Znacznie niższy wpływ glikemiczny niż Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 3 vs 32 na 100 g), nadal będąc przekonującą zamianą na słodki/deser.
Czarne jagody z niesłodzonym jogurtem greckim - ŁG 5 na 100 g Niższy GI i GL niż Taiyaki (GI 35 vs 75; GL 5 vs 32 na 100 g) oraz realistyczna zamiana przekąski w tym samym kontekście posiłku.
Świeże plasterki jabłka z niesłodzonym masłem migdałowym - ŁG 0.1 na 100 g Wyjątkowo niskie obciążenie glikemiczne (GI 2; GL 0,14 na 100 g vs Taiyaki GL 32), co czyni ją znaczącą, stabilniejszą opcją zamiany, jeśli użytkownik chce czegoś podobnego do puddingu.
Budyń z chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
taiyaki to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 42 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 12 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 2.8 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High glycemic load
- High added sugar content
- Processed refined flour
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: taiyaki
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu taiyaki?
taiyaki ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 32 na 100 g.
Czy taiyaki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
taiyaki ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Czarne jagody z niesłodzonym jogurtem greckim.
Jak taiyaki wpływa na poziom cukru we krwi?
taiyaki ma ładunek glikemiczny 32 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź taiyaki w aplikacji Logi, z własną porcją.
