syrop z buraków
Średni IG
ŁG 47 na 100 g
- Source of quick energy
- Very high sugar content
syrop z buraków ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 14 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- brak IG Aluloza zapewnia słodycz syropu przy indeksie glikemicznym 0 i ładunku glikemicznym 0, zapobiegając skokom cukru we krwi powodowanym przez syrop z buraków.
Alluloza - ŁG 1 na 100 g Erytrytol to słodzik o zerowym indeksie glikemicznym, który stanowi bezpośrednią, przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywę dla syropu z buraków o wysokim ładunku glikemicznym.
Erytrytol - ŁG 4.5 na 100 g Syrop z błonnika z korzenia cykorii oferuje podobną, lepką konsystencję do syropu z buraków, ale z pomijalnym ładunkiem glikemicznym wynoszącym 0,4, co czyni go znacznie bardziej stabilnym wyborem.
Błonnik z korzenia cykorii słodzik (inulina)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
syrop z buraków to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 73 g |
| Cukry (wszystkie) | 70 g |
| Naturalne | 0 g |
| Dodane | 70 g |
| Błonnik | 0.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.08 g |
| Nierozpuszczalny | 0.12 g |
| Białko | 0.5 g |
| Tłuszcze | 0 g |
| Nasycone | 0 g |
| Nienasycone | 0 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Source of quick energy
- Contains trace minerals
- Very high sugar content
- High glycemic index and load
- Low fiber and protein
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu syrop z buraków?
syrop z buraków ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 47 na 100 g.
Czy syrop z buraków jest dobry dla osób z insulinoopornością?
syrop z buraków ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Erytrytol.
Jak syrop z buraków wpływa na poziom cukru we krwi?
syrop z buraków ma ładunek glikemiczny 47 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź syrop z buraków w aplikacji Logi, z własną porcją.
