Sushi z boczkiem czosnkowym
Średni IG
ŁG 17 na 100 g
- Zawiera białko
- Wysoka zawartość sodu
Sushi z boczkiem czosnkowym ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 4 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 17 do 1, zapewniając znacznie bardziej stabilną reakcję poziomu cukru we krwi.
Uramaki z kalafiorem zamiast ryżu i szparagiem - Roladka z ogórkiemŁG 13 na 100 g Zastąpienie boczku wieprzowego roladką z ogórka zmniejsza ładunek glikemiczny i eliminuje dużą zawartość tłuszczu, co prowadzi do łagodniejszego wpływu na poziom glukozy.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sushi z boczkiem czosnkowym to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 7.5 g |
| Sód | 520 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko
- Dostarcza nieco błonnika
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Zawiera nasycone kwasy tłuszczowe
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Sushi z boczkiem czosnkowym
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sushi z boczkiem czosnkowym?
Sushi z boczkiem czosnkowym ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 17 na 100 g.
Czy Sushi z boczkiem czosnkowym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sushi z boczkiem czosnkowym ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Uramaki z kalafiorem zamiast ryżu i szparagiem.
Jak Sushi z boczkiem czosnkowym wpływa na poziom cukru we krwi?
Sushi z boczkiem czosnkowym ma ładunek glikemiczny 17 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sushi z boczkiem czosnkowym w aplikacji Logi, z własną porcją.
