suchy ryż basmati
Średni IG
ŁG 45 na 100 g
- niska zawartość tłuszczu
- umiarkowany indeks i ładunek glikemiczny
suchy ryż basmati ma indeks glikemiczny 58, taki sam jak zwykły Ryż basmati (58).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Ryż basmati
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
suchy ryż basmati to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 78 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.1 g |
| Naturalne | 0.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 7.5 g |
| Tłuszcze | 0.6 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- niska zawartość tłuszczu
- źródło węglowodanów złożonych
- umiarkowany indeks i ładunek glikemiczny
- niska zawartość błonnika
- niska gęstość mikroskładników odżywczych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu suchy ryż basmati?
suchy ryż basmati ma indeks glikemiczny 58 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 45 na 100 g.
Czy suchy ryż basmati jest dobry dla osób z insulinoopornością?
suchy ryż basmati ma umiarkowany indeks glikemiczny (58). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Ryż basmati ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ryż basmati w tej bazie, Brązowy ryż basmati gotowany ma najniższy ładunek glikemiczny (13 na 100 g).
Sprawdź suchy ryż basmati w aplikacji Logi, z własną porcją.
