Sucha komosa ryżowa
Niski IG
ŁG 34 na 100 g
- wysoka zawartość białka i błonnika
- umiarkowany ładunek glikemiczny
Sucha komosa ryżowa ma indeks glikemiczny 53, taki sam jak zwykły Komosa ryżowa gotowana (53).
Źródła: USDA FoodData Central #168874 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Komosa ryżowa gotowana
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sucha komosa ryżowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 368 kcal |
| Węglowodany | 64.16 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.9 g |
| Naturalne | 0.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 14.12 g |
| Tłuszcze | 6.07 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 5.37 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- wysoka zawartość białka i błonnika
- niska zawartość cukrów dodanych
- bogata w niezbędne minerały
- umiarkowany ładunek glikemiczny
- zawiera pewną ilość nasyconych kwasów tłuszczowych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Sucha komosa ryżowa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sucha komosa ryżowa?
Sucha komosa ryżowa ma indeks glikemiczny 53 (Niski) i ładunek glikemiczny 34 na 100 g.
Czy Sucha komosa ryżowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sucha komosa ryżowa ma niski indeks glikemiczny (53), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Komosa ryżowa gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Komosa ryżowa gotowana w tej bazie, Komosa ryżowa gotowana ma najniższy ładunek glikemiczny (9.8 na 100 g).
Sprawdź Sucha komosa ryżowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
