Sproszkowane suszone mango
Średni IG
ŁG 48 na 100 g
- Źródło błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość cukrów naturalnych
Sproszkowane suszone mango ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Całe maliny mają znacznie niższy ładunek glikemiczny (3 w porównaniu do 48) i dostarczają błonnika, który pomaga stabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu do skoncentrowanych cukrów w sproszkowanym mango.
Świeże maliny - ŁG 30 na 100 g Zapewniają one podobną teksturę i profil smakowy owoców, ale przy niższym ładunku glikemicznym (30 w porównaniu do 48) i bez dodatku cukrów.
Suszone truskawki - ŁG 1 na 100 g Dodanie nasion chia dostarcza zdrowych tłuszczów i błonnika, które drastycznie obniżają ogólny wpływ glikemiczny posiłku w porównaniu do sproszkowanego mango o wysokim ładunku glikemicznym.
Nasiona chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sproszkowane suszone mango to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Węglowodany | 88 g |
| Cukry (wszystkie) | 70 g |
| Naturalne | 70 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.5 g |
| Nierozpuszczalny | 4.5 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 1.1 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło błonnika pokarmowego
- Wysoka zawartość witamin i antyoksydantów
- Wysoka zawartość cukrów naturalnych
- Średni indeks glikemiczny
- Niska zawartość białka i tłuszczu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sproszkowane suszone mango?
Sproszkowane suszone mango ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 48 na 100 g.
Czy Sproszkowane suszone mango jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sproszkowane suszone mango ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Świeże maliny.
Jak Sproszkowane suszone mango wpływa na poziom cukru we krwi?
Sproszkowane suszone mango ma ładunek glikemiczny 48 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sproszkowane suszone mango w aplikacji Logi, z własną porcją.
