spód ciasteczkowy
Wysoki IG
ŁG 51 na 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
spód ciasteczkowy ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 26 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Quiche z mąki migdałowej i jajekŁG 1 na 100 g Spód z mąki migdałowej ma znacznie niższy indeks glikemiczny (IG 10) i ładunek glikemiczny (ŁG 1), co zapewnia znacznie bardziej stabilny poziom cukru we krwi w porównaniu do spodu z ciastek.
- ŁG 2 na 100 g Zastosowanie odżywki białkowej jako bazy lub alternatywnego składnika znacząco obniża wpływ na poziom glukozy (IG 30, ŁG 2) w porównaniu do spodu z ciastek o wysokiej zawartości cukru.
Izolat białka serwatkowego w proszku - ŁG 15 na 100 g Ten spód wykorzystuje orzechy i owoce, oferując znacznie niższy IG (40) i ŁG (15), co stanowi zdrowszą alternatywę dla cukrów rafinowanych w standardowym spodzie z ciastek.
Spód z orzechów włoskich i daktyli
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
spód ciasteczkowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 24 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 20 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 21 g |
| Nasycone | 12 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu spód ciasteczkowy?
spód ciasteczkowy ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 51 na 100 g.
Czy spód ciasteczkowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
spód ciasteczkowy ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Quiche z mąki migdałowej i jajek.
Jak spód ciasteczkowy wpływa na poziom cukru we krwi?
spód ciasteczkowy ma ładunek glikemiczny 51 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź spód ciasteczkowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
