Spaghetti carbonara
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoka zawartość sodu
Spaghetti carbonara ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 2 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii oferuje ogromną redukcję ładunku glikemicznego (0,5 vs 15) i indeksu glikemicznego, co czyni go doskonałą niskowęglowodanową alternatywą dla kremowych sosów.
Cukinia spiralizowana - ŁG 2 na 100 g Dynia makaronowa zapewnia znacznie niższy wpływ na glikemię (IG 35, ŁG 2), zachowując jednocześnie teksturę zbliżoną do tradycyjnego makaronu.
Cukinia spaghetti - ŁG 12 na 100 g Makaron z soczewicy to bogaty w błonnik i białko zamiennik, który znacząco obniża indeks glikemiczny (22 vs 55) w porównaniu do tradycyjnego makaronu pszennego.
makaron z soczewicy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Spaghetti carbonara to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 27 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera pewną ilość tłuszczów nienasyconych
- Wysoka zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Spaghetti carbonara?
Spaghetti carbonara ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy Spaghetti carbonara jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Spaghetti carbonara ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Cukinia spiralizowana.
Jak Spaghetti carbonara wpływa na poziom cukru we krwi?
Spaghetti carbonara ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Spaghetti carbonara w aplikacji Logi, z własną porcją.
