Spaghetti Alfredo
Średni IG
ŁG 16 na 100 g
- Źródło białka
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Spaghetti Alfredo ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 21 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Dynia makaronowa zapewnia znacznie mniejszy wpływ na glikemię (ŁG 2 w porównaniu do 16), zachowując jednocześnie konsystencję zbliżoną do tradycyjnego makaronu.
Cukinia spaghetti - ŁG 6 na 100 g Gnocchi z kalafiora to sycąca alternatywa o niższym indeksie glikemicznym (ŁG 6 w porównaniu do 16), która dobrze komponuje się z kremowymi sosami, typowo używanymi w daniach Alfredo.
Gnocchi z kalafiora
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Spaghetti Alfredo to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 185 kcal |
| Węglowodany | 25 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.6 g |
| Naturalne | 1.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.9 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 4.2 g |
| Nienasycone | 2.8 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka
- Zawiera wapń z sera
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Spaghetti Alfredo
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Spaghetti Alfredo?
Spaghetti Alfredo ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 16 na 100 g.
Czy Spaghetti Alfredo jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Spaghetti Alfredo ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Cukinia spaghetti.
Jak Spaghetti Alfredo wpływa na poziom cukru we krwi?
Spaghetti Alfredo ma ładunek glikemiczny 16 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Spaghetti Alfredo w aplikacji Logi, z własną porcją.
