Śmietanka w proszku
Średni IG
ŁG 24 na 100 g
- Źródło białka mlecznego
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Śmietanka w proszku ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Pełnotłusty jogurt grecki oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (1 w porównaniu do 24) oraz znacznie niższy indeks glikemiczny, zapewniając bardziej kremową konsystencję przy znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi.
Jogurt grecki pełnotłusty - ŁG 2 na 100 g Sos z nerkowców stanowi roślinną alternatywę o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 2), która naśladuje bogactwo śmietany, jednocześnie stabilizując reakcję glikemiczną organizmu.
Sos z nerkowców bez mleka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Śmietanka w proszku to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 500 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 35 g |
| Naturalne | 30 g |
| Dodane | 5 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 30 g |
| Nasycone | 20 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka mlecznego
- Zawiera wapń
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Żywność wysokoprzetworzona
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Śmietanka w proszku?
Śmietanka w proszku ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 24 na 100 g.
Czy Śmietanka w proszku jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Śmietanka w proszku ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki pełnotłusty.
Jak Śmietanka w proszku wpływa na poziom cukru we krwi?
Śmietanka w proszku ma ładunek glikemiczny 24 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Śmietanka w proszku w aplikacji Logi, z własną porcją.
