Śmietanka smakowa
Wysoki IG
ŁG 2.5 na typowa łyżeczka (5 g) · ŁG 49 na 100 g
- Niska zawartość wody
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Śmietanka smakowa ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa łyżeczka (5 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.5.
Zaktualizowano 4 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ma niski ładunek glikemiczny i nie zawiera dodatku cukru, a przy tym dostarcza białka i probiotyków.
Jogurt grecki bez tłuszczu z świeżymi ziołami, sokiem z cytryny i pieprzem - ŁG 1 na 100 g Jest bogaty w białko, ma niski indeks glikemiczny oraz znacznie mniej soli i cukru.
Serek wiejski z czosnkiem i koperkiem - ŁG 1 na 100 g Dostarcza błonnika, białka roślinnego i ma niższy ładunek glikemiczny niż oryginalna przyprawa.
Hummus z cytryną i czosnkiem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Śmietanka smakowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 400 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 20 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 12 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 4000 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość wody
- Obecność białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoka zawartość cukru
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Śmietanka smakowa
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Śmietanka smakowa?
Śmietanka smakowa ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa łyżeczka (5 g) ma ładunek glikemiczny 2.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 49.
Czy Śmietanka smakowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Śmietanka smakowa ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki bez tłuszczu z świeżymi ziołami, sokiem z cytryny i pieprzem.
Jak Śmietanka smakowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Śmietanka smakowa ma ładunek glikemiczny 49 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Śmietanka smakowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
