Sezamowa kula
Wysoki IG
ŁG 49.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 41 na 100 g
- Zawiera pewną ilość białka z fasoli i sezamu
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Sezamowa kula ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 49.2.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zapewnia to satysfakcjonującą, bogatą w białko alternatywę ze znacznie niższym indeksem glikemicznym (GL) wynoszącym 1 w porównaniu do 41, co zapobiega gwałtownym skokom cukru we krwi.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 7 na 100 g Oferuje to podobne słodkie doznania, ale ze znacznie niższym GL wynoszącym 4, co czyni go znacznie bardziej stabilnym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Czekolada gorzka 85% - ŁG 1.4 na 100 g Stanowią one chrupiącą, sycącą przekąskę z minimalnym GL wynoszącym 1, co jest znacznie lepsze dla kontroli glikemii niż kulka sezamowa o wysokim GL.
Migdały - ŁG 5.5 na 100 g Zaspokaja to ochotę na coś słodkiego i ciepłego ze znacznie niższym GL wynoszącym 6, oferując zdrowszą alternatywę bogatą w błonnik.
Pieczone jabłko
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sezamowa kula to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 330 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość białka z fasoli i sezamu
- Dostarcza nienasyconych kwasów tłuszczowych z sezamu
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Żywność wysokoprzetworzona i wysokokaloryczna
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Sezamowa kula
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sezamowa kula?
Sezamowa kula ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 49.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 41.
Czy Sezamowa kula jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sezamowa kula ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Jak Sezamowa kula wpływa na poziom cukru we krwi?
Sezamowa kula ma ładunek glikemiczny 41 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sezamowa kula w aplikacji Logi, z własną porcją.
