sernik waniliowy
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Moderate protein content
- High sugar content
sernik waniliowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zapewnia to bogate, kremowe doznania smakowe podobne do sernika, ale ze znacznie niższą wartością GL wynoszącą 1 w porównaniu do 15.
Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha) - ŁG 2 na 100 g Ta zamiana zapewnia kremowy, słodki i cierpki profil o wartości GL wynoszącej zaledwie 2, oferując znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną niż sernik.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
sernik waniliowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 21 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 17 g |
| Błonnik | 0.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 23 g |
| Nasycone | 13 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 270 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Moderate protein content
- Contains calcium
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu sernik waniliowy?
sernik waniliowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy sernik waniliowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
sernik waniliowy ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha).
Jak sernik waniliowy wpływa na poziom cukru we krwi?
sernik waniliowy ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź sernik waniliowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
