sernik pistacjowy
Średni IG
ŁG 18 na 100 g
- Zawiera białko z sera i orzechów
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
sernik pistacjowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 11 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zapewnia bogate, czekoladowe doznania deserowe przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 1 w porównaniu do 18, co minimalizuje wpływ na poziom cukru we krwi.
Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha) - ŁG 3 na 100 g Oferuje kremową, satysfakcjonującą alternatywę deseru z dużo niższym ŁG wynoszącym 3, pomagając zapobiegać gwałtownym skokom glukozy, które towarzyszą tradycyjnemu sernikowi.
Twaróg ricotta - ŁG 1 na 100 g Połączenie białka i zdrowych tłuszczów w tym zamienniku skutkuje bardzo niskim ŁG na poziomie 1, co czyni go znacznie stabilniejszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
sernik pistacjowy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 24 g |
| Nasycone | 11 g |
| Nienasycone | 13 g |
| Sód | 210 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko z sera i orzechów
- Dostarcza błonnika z pistacji
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Umiarkowanie wysoki ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: sernik pistacjowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu sernik pistacjowy?
sernik pistacjowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 18 na 100 g.
Czy sernik pistacjowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
sernik pistacjowy ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha).
Jak sernik pistacjowy wpływa na poziom cukru we krwi?
sernik pistacjowy ma ładunek glikemiczny 18 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź sernik pistacjowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
