Savarin
Wysoki IG
ŁG 34 na 100 g
- Źródło szybkiej energii
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Savarin ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Ta baza do ciasta oferuje znacznie niższy IG wynoszący 15 i ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 3, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną niż wysokoglikemiczny Savarin.
Mąka migdałowa baza czekoladowa - ŁG 8 na 100 g Stanowią one satysfakcjonującą, słodką i chrupiącą alternatywę z znacznie niższym ŁG wynoszącym 8, pomagając zapobiegać gwałtownym skokom glukozy związanym z pierwotnym wyborem.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru - ŁG 2 na 100 g Ta zamiana zastępuje deser o wysokiej zawartości cukru opcją bogatą w białko i błonnik, która ma znacznie niższy ŁG wynoszący 2, co wspiera lepszą kontrolę glikemii.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Savarin to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 45 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 22 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło szybkiej energii
- Zawiera pewną ilość białka z jaj i nabiału
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoki ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Savarin?
Savarin ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 34 na 100 g.
Czy Savarin jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Savarin ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa baza czekoladowa.
Jak Savarin wpływa na poziom cukru we krwi?
Savarin ma ładunek glikemiczny 34 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Savarin w aplikacji Logi, z własną porcją.
