Samsa
Średni IG
ŁG 17 na 100 g
- Contains protein from meat filling
- Moderate glycemic load
Samsa ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 27 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Wytrawne kieszonki niskowęglowodanowe (spód z kalafiora i mąki migdałowej)ŁG 1.4 na 100 g Oferują one podobne do samsy doznania smakowe i wygodę jedzenia w ręku, ale ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącym 1,4 w porównaniu do 17, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
- ŁG 2 na 100 g Faszerowana papryka stanowi smaczną i sycącą alternatywę posiłku z dużo niższym ŁG wynoszącym 2, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom glukozy związanym z bogatą w zboża samsą.
Papryka faszerowana serem - ŁG 8 na 100 g Mąka z ciecierzycy jest bogatą w białko alternatywą o niższym indeksie glikemicznym dla ciasta na bazie pszenicy, obniżającą ŁG z 17 do 8.
Cieciorka mąka na placki
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Samsa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 7.5 g |
| Sód | 420 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains protein from meat filling
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Contains saturated fat
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Samsa?
Samsa ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 17 na 100 g.
Czy Samsa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Samsa ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Wytrawne kieszonki niskowęglowodanowe (spód z kalafiora i mąki migdałowej).
Jak Samsa wpływa na poziom cukru we krwi?
Samsa ma ładunek glikemiczny 17 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Samsa w aplikacji Logi, z własną porcją.
