Rurka waflowa z mlekiem zagęszczonym
Wysoki IG
ŁG 49 na 100 g
- Źródło szybkiej energii
- Wysoka zawartość cukru dodanego
Rurka waflowa z mlekiem zagęszczonym ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g Ciemna czekolada zapewnia satysfakcjonujący słodki smak przy znacznie niższym indeksie glikemicznym (IG) wynoszącym 20 i ładunku glikemicznym (ŁG) 4, zapobiegając gwałtownym skokom cukru we krwi wywoływanym przez wafelka.
Czekolada gorzka - ŁG 3.2 na 100 g Migdały oferują chrupiącą teksturę i zdrowe tłuszcze, co skutkuje minimalnym ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącym 1, pomagając ustabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu do wafelka o wysokim indeksie glikemicznym.
Migdały niesolone - ŁG 1 na 100 g Jogurt grecki to bogata w białko alternatywa, która utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi dzięki niskiemu ładunkowi glikemicznemu (ŁG) wynoszącemu 1, w przeciwieństwie do cukrów rafinowanych w wafelku.
Twaróg chudy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Rurka waflowa z mlekiem zagęszczonym to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 32 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło szybkiej energii
- Zawiera niewielką ilość białka
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoki ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Rurka waflowa z mlekiem zagęszczonym?
Rurka waflowa z mlekiem zagęszczonym ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 49 na 100 g.
Czy Rurka waflowa z mlekiem zagęszczonym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Rurka waflowa z mlekiem zagęszczonym ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka.
Jak Rurka waflowa z mlekiem zagęszczonym wpływa na poziom cukru we krwi?
Rurka waflowa z mlekiem zagęszczonym ma ładunek glikemiczny 49 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Rurka waflowa z mlekiem zagęszczonym w aplikacji Logi, z własną porcją.
