Roti Prata
Wysoki IG
ŁG 34 na 100 g
- Provides some protein
- High glycemic index and load
Roti Prata ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 20 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana drastycznie obniża ładunek glikemiczny z 34 do 2, znacząco zapobiegając skokom poziomu cukru we krwi.
Koreczek z kalafiora - ŁG 2.7 na 100 g Znacznie niższy indeks glikemiczny wynoszący 10 w porównaniu do 70 sprawia, że jest to o wiele bardziej stabilny wybór dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Wrap z siemienia lnianego - ŁG 25 na 100 g Choć wartość ta jest wyższa niż w przypadku wrapów, oferuje znaczącą redukcję ładunku glikemicznego w porównaniu do roti prata, przy zachowaniu podobnego profilu kulinarnego.
Mąka z ciecierzycy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Roti Prata to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Provides some protein
- Contains both soluble and insoluble fiber
- High glycemic index and load
- High in saturated fat
- Processed refined flour
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Roti Prata
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Roti Prata?
Roti Prata ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 34 na 100 g.
Czy Roti Prata jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Roti Prata ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Koreczek z kalafiora.
Jak Roti Prata wpływa na poziom cukru we krwi?
Roti Prata ma ładunek glikemiczny 34 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Roti Prata w aplikacji Logi, z własną porcją.
