Rosyjskie prjaniki
Wysoki IG
ŁG 63.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 53 na 100 g
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Wysoka zawartość cukru
Rosyjskie prjaniki ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 63.6.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Domowe ciasteczka migdałowe z imbirem słodzone erytrytolemŁG 1 na 100 g Zapewniają one ten sam profil smakowy ciasteczek imbirowych przy drastycznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 1 w porównaniu do 53, co zapobiega znacznemu skokowi poziomu cukru we krwi.
- ŁG 4 na 100 g Czekolada gorzka o wysokiej zawartości kakao to satysfakcowa, niskoglikemiczna przekąska (ŁG 4), która stanowi znacznie stabilniejszą alternatywę dla tradycyjnych słodyczy.
Czekolada gorzka - ŁG 6 na 100 g Zapewnia to naturalną, bogatą w błonnik słodycz przy znacznie niższym ŁG wynoszącym 6, oferując zdrowszy sposób na zaspokojenie ochoty na słodką przekąskę.
Gruszki upieczone z cynamonem bez dodatku cukru (baked pears with cinnamon, no added sugar) - Domowa muffinka z siemienia lnianegoŁG 1.5 na 100 g Ta babeczka to bogata w składniki odżywcze, niskoglikemiczna alternatywa (ŁG 1), która zapewnia sytość bez gwałtownego wpływu na poziom glukozy, jaki wywołuje pierwotny wybór.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Rosyjskie prjaniki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Węglowodany | 75 g |
| Cukry (wszystkie) | 35 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 30 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość cukru
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoko przetworzony
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Rosyjskie prjaniki?
Rosyjskie prjaniki ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 63.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 53.
Czy Rosyjskie prjaniki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Rosyjskie prjaniki ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Domowe ciasteczka migdałowe z imbirem słodzone erytrytolem.
Jak Rosyjskie prjaniki wpływa na poziom cukru we krwi?
Rosyjskie prjaniki ma ładunek glikemiczny 53 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Rosyjskie prjaniki w aplikacji Logi, z własną porcją.
