Ravioli z dynią
Średni IG
ŁG 15 na 100 g
- Zawiera błonnik
- Średni indeks glikemiczny
Ravioli z dynią ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Dynia makaronowa zapewnia podobną do makaronu konsystencję przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 2 w porównaniu do 15, co prowadzi do znacznie mniejszej reakcji poziomu cukru we krwi.
Cukinia spaghetti - ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii to doskonała alternatywa dla makaronu o niskim indeksie glikemicznym z ŁG wynoszącym zaledwie 0,5, co jest znacznie lepsze dla kontroli poziomu cukru we krwi niż ravioli.
Cukinia spiralizowana - ŁG 3 na 100 g Ta zupa oferuje profil smakowy dyni z dodatkiem błonnika i białka z soczewicy, co skutkuje znacznie niższym ŁG wynoszącym 3 w porównaniu do 15 w przypadku ravioli.
Kremowa zupa z dyni i czerwonej soczewicy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ravioli z dynią to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik
- Zawiera białko roślinne
- Zawiera witaminy z dyni
- Średni indeks glikemiczny
- Przetworzony makaron
- Stosunkowo wysoka zawartość sodu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ravioli z dynią?
Ravioli z dynią ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy Ravioli z dynią jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ravioli z dynią ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Cukinia spaghetti.
Jak Ravioli z dynią wpływa na poziom cukru we krwi?
Ravioli z dynią ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ravioli z dynią w aplikacji Logi, z własną porcją.
