Przekąska słona
Średni IG
ŁG 34 na 100 g
- Zawiera białko roślinne
- Wysoka zawartość sodu
Przekąska słona ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1.4 na 100 g Migdały mają znacznie niższy indeks glikemiczny (IG 15) i ładunek glikemiczny (ŁG 1), co zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu z oryginalną przekąską.
Migdały - Świeże łodygi selera naciowego z naturalnym masłem migdałowymŁG 1 na 100 g Ta zamiana zapewnia satysfakcjonującą chrupkość i zdrowe tłuszcze przy bardzo niskim ŁG wynoszącym 1, zapobiegając gwałtownemu skokowi glukozy, który towarzyszy oryginalnej przekąsce.
- ŁG 0.5 na 100 g Pestki dyni to doskonała, bogata w składniki odżywcze alternatywa o minimalnym wpływie na poziom cukru we krwi (IG 10, ŁG 1).
Pestki dyni - ŁG 0.9 na 100 g Edamame dostarcza dużo błonnika i białka przy niskim ŁG wynoszącym 2, co czyni je znacznie stabilniejszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Soja całe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Przekąska słona to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Węglowodany | 52 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3.5 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 32 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 20 g |
| Sód | 900 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko roślinne
- Dostarcza błonnik pokarmowy
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Wysoki ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Przekąska słona
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Przekąska słona?
Przekąska słona ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 34 na 100 g.
Czy Przekąska słona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Przekąska słona ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Migdały.
Jak Przekąska słona wpływa na poziom cukru we krwi?
Przekąska słona ma ładunek glikemiczny 34 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Przekąska słona w aplikacji Logi, z własną porcją.
